朝8時ごろ起床。気温が下がったせいか、最近はよく眠れるようになった。夜中に何度か目を覚ますものの、朝はすっきりと起きられる気がする。
午前中は昨夜からの続きでChatGPTに壁打ちをして、考えていたことを整理していた。いくつかの作業をこなしながら、10時からはTBSラジオ「安住紳一郎の日曜天国」を聞く。来週は年に一度の安住アナお休みの回とのこと。
昼はお弁当を買って簡単に済ませた。
外は朝からずっと雨で、散歩に出ることもできず、午後は手帳を整理したりしながら机で静かに過ごす。
夜は冷蔵庫に残っていたキムチを使って豆腐チゲを作った。食べているうちに体が温まり、気づけば汗をかいていた。だんだんこういう料理がぴったりな季節になってきた。
今日は土曜日。午前中から私用で外に出る。ちょっとしたお土産を宅急便で送る手配を済ませたあと、そのまま近くのショッピングセンターのフードコートへ。
フードコートにはいろいろお店があって、ものすごく悩んだのだけれども、お昼ご飯にはラーメンを選んだ。素朴な醤油ラーメンで、なんというか“昔ながら”という言葉がぴったりの、飾り気がなくて、こういう味にほっとする。
食後はそのまま散歩へ。
今日、日中の東京の気温は13.8℃。かなり寒く、冬のような格好でもちょうどいいくらいだった。雨が降っていたが、明日も雨の予報なので歩けるうちに歩こうと思い、傘を差して出かけた。
線路沿いの道で見かけた昼顔は、もう季節の終わりを感じさせるような咲き方をしていて、今年最後の一輪かもしれないと思いながら眺めた。歩いた距離は4.1km。
帰宅してから40分ほど昼寝。外の冷たい空気のあとで温かい部屋に戻ると、自然とまぶたが落ちてくる。
夜はレンコンのきんぴらを作った。一度軽く茹でてから炒めると、しゃきしゃきではなくほくほくとした食感になって、これがとても良かった。
夕食後は、ChatGPTに壁打ちしてもらいながら少し考えを整理する時間にあてて今日も一日がおわる。
昼顔、あちこちで見たけど、流石にシーズン終了
「上司 豊田章男 トヨタらしさを取り戻す闘い 5012日の全記録」読了。
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PHP研究所
発売日 : 2025-09-04
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以下、マークアップした部分を中心に読後メモ。
朝、いつものように散歩へ出かけた。距離は2.4km。昨日と同じくらいの気温で、少し肌寒いけれど歩くうちに体が温まる。道の途中にある大きなイチョウの木は、まだ青々としていて、こちらは秋の気配はこれからという感じだったけれども、毎年迎える様にあの木が一面黄色に染まると思うと、散歩の楽しみがひとつ増えた。
日中は、オフィス内での座席移動があり、デスク周りの荷物をまとめた。オフィスフロアは同じだけれども、ちょっとした“引っ越し”のような気分。コロナ禍の間はこうしたイベントもなかったので、久しぶりの感覚だった。
終業後は、日本酒好きの同僚たちが集まっての持ち寄り会に参加。
さまざまな銘柄を少しずつ味わえて、それぞれの香りや味わいの違いを感じるのが楽しかった。おつまみにおでんを選んだのが正解だった。
ほろ酔いで帰宅すると、先日の人間ドックの結果が届いていた。急に現実に戻る。酔いはさめる。
封を開けてみると、中性脂肪の値がついに正常値に。いくつか改善している項目もあって、運動（散歩）したりとかサプリを毎日飲んだりだったりの習慣が少しずつ結果に出てきたのだと思う1。ほかは「年相応」という感じで、ひとまず少しだけ安心して一日を終える。
朝の空気が一段と冷たくなった。気温は9度。さすがに軽装では寒く、冬の散歩の格好で2.9キロ歩く。
空は曇りで日差しはなかったのだけど、とある施設の周囲を囲む垣根に赤く色づいた南天の実を見つける。冬が近づいてるな。と思う。
お昼は同僚ととんかつを食べに行った。とにかくおいしくて、食べながら「毎日こんなの食べたら胃もたれするかもな」と言いつつ、「いや、しないかもしれない」と思えるくらい美味しかった。1
午後はいくつかのミーティングに参加して一日終了。
多分以前は気づいてなかったので一気に色づいたのか。はたまた前からこういうものなのか。
朝は雨で散歩はお休み。東京、天気が悪い日が続く。
午後からはカンファレンスに参加のため東京駅方面へ移動。そのまま懇親会にも参加して一日が終了。
朝から小雨で散歩をするかどうか非常に悩んだのだけれども軽く傘を手にして歩くことにして2.0Km。気温12度で12月並みの冷え込みという東京。
さすがに通勤時も寒いので薄手のコート出して出勤。電車の中では引き続き「上司 豊田章男 トヨタらしさを取り戻す闘い 5012日の全記録」を読む。結構面白い。読み応えある。
夜は会食で一日終了。
朝から微妙に雨が降り続けているので朝散歩は見合わせ。
午後からミーティング中心に過ごして一日が終わる。
8時前くらいに散歩を始めた。歩き出した途端に金木犀の匂いがふっと漂ってきて、季節の変わり目を感じる。空気が澄んでいて、とにかく気持ちがいい。昼から天気は崩れるという予報だったけれど、朝歩いている時間帯はその気配すらなく、まさに散歩日和の朝だった。
10時からはTBSラジオ『安住紳一郎の日曜天国』を聴く。ゲストの古舘伊知郎さんが「現在地」という言葉について熱く語っていて印象的だった。確かに「現在地」って、もはや地理的な場所だけを指す言葉ではなくなってきている気がする。
昼ごはんは、以前広島の物産展で買った「ばくだん屋のつけ麺」を。たっぷり茹でたもやしとキャベツを添える。広島、お好み焼きとか牡蠣とかもみじ饅頭とかいろいろあるけどつけ麺もおすすめ。
お昼ご飯のあと一息をついて30分ほど昼寝。短い時間なのに夢を見たのが不思議だった。
目が覚めてからは『上司 豊田章男 トヨタらしさを取り戻す闘い 5012日の全記録』を読み始める。
晩ごはんは、ごぼうと牛肉の煮物、ネギ入りの卵焼き、お味噌汁。
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発売日 : 2025-09-04
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7時過ぎに起床。昨夜は横になるとすぐ眠ってしまっていた。
時々あるのだけれど、うなされて起きることがあり、声をあげてしまうこともある。これがよいのか悪いのか、少しわからなくなってきた。特別怖い夢を見ているわけでもない気がするけれど、記憶にないだけで何かを見ているのかもしれない。
朝、一息ついてから散歩に出た。
少し長めに歩いて4.5km。気温は19度、湿度78%。最初は歩きやすかったが、日差しが少し強く、後半はじわりと汗ばむくらいだった。
歩き終えた先にあるミスタードーナツで遅めの朝ごはん。チョコファッション（318kcal）とポン・デ・リング黒糖（202kcal）。Apple watchで計測した歩数やカロリーを見たら、散歩で消費したのは260kcalほどで、見事に上回っていた。でも、休みの日の朝にドーナッツ食べると幸せになるので目を閉じる。
外を少し回って帰宅し、昼寝を1時間。
週末、椅子に座ると自動的に寝てしまうようになっていて、少し疲れがたまっているのかもしれない。短い昼寝でも、起きると気持ちがリセットされる感じがある。
最近、ノック式の万年筆が気になっていて、いろいろ眺めている。
仕事で手帳にメモを取るときに使いたいと思っているのだけれど、どんなものがいいのだろうかといろいろと調べていたところ、パイロットの「キャップレス デシモ」がとてもよさそうだと感じた。軽くて細身。筆線も手帳の小さなマスにもきちんと収まる細い線。ビジネス用としても実用的でよさそうだけど、もう少し悩んでみる。
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