朝は3kmの散歩。今日は少し気分を変えて、普段と違うコースを歩いた。最近「通常のテンポと早歩きを交互にすると良い」という記事を見かけたので、試しに早歩きを意識してみる。心拍数は120bpmくらいまで上がって、ちゃんと運動している感じがあった。景色もいつもと違って新鮮で、歩いていて気持ちがよかった。
日中は会議がいくつか続く。少し合間ができたときには、Claude Code でコードを書く作業を再開した。改めて、自分は事前にコード化する内容についての考えを整理してから渡すやり方のほうが合っていると実感した。人に仕事をお願いする時と同じで、こちらの言語化が曖昧だと出てくるアウトプットも抽象度が揺れる。そういう意味では、AIとのやりとりも普段の仕事とあまり変わらないのだと思う。
[Vol.34]健康寿命を延ばす歩き方~『ゆっくり歩き』と『はや歩き』 - 医療法人 横浜平成会 平成横浜病院はてなブックマーク - [Vol.34]健康寿命を延ばす歩き方~『ゆっくり歩き』と『はや歩き』 - 医療法人 横浜平成会 平成横浜病院
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