テノニッキ

2025年8月16日から始めた散歩で日本一周の進捗。

富岡製糸場を超えて現在は日光東照宮に向かっていて、栃木県中部 鹿沼市を移動中。イチゴの生産量が日本一の栃木県で鹿沼市は有数の産地とのこと。

全体を見ると関東地方をZの形で移動していってる。

朝の散歩はお休み。窓を開けると、台風の影響か風が強く吹いていた。
朝ごはんも食べれないのでお水を飲む。

健康診断（人間ドック）のために新宿へ向かう。
電車の中では田村耕太郎の「頭に来てもアホとは戦うな! 」を読み終え、続けて池波正太郎のエッセイを読み始める。こういう読書の振り幅の広さも悪くない気がする。

新宿に着いてから会場までの道を歩く。気温が低く、思いのほか歩きやすかった。
検査は一通りスムーズに進み、速報で聞ける数値には特に異常なしとのこと。少し高めだった血圧は、たぶん会場までの徒歩移動が影響しているのだろう。普段は苦戦される採血¹も、今日はあっという間に終わった。

検査後は新宿駅近くの蕎麦屋でおそばと丼のセットを食べる。
空腹を満たしながら、なんとなく安堵のようなものが広がる。

午後は自宅で少し仕事をする。
今日は体のチェックが中心の一日になった。

健康診断のあとにがっつり食べる

1. 大体血管が見つからずに苦労されることが多い[↩]

今朝も7時から朝の散歩を開始。

これも習慣化してだいぶ時間が経つけれど、最近はスキップするとすごく気持ちが悪くなってきた。気持ち悪いというかなにかすっきりとしないというか。
コースはいつも歩く道なのだけれども、だんだん秋――というか冬に近づいてきている感じがあって、空がとても澄んで青く広く、とても気持ちのいい季節になってきた。

通勤中は「鳥羽周作のうまいはなし」（Podcast）を聞きながら電車に揺られる。
午前中はミーティングを済ませたあと、今月登壇予定のイベントに向けた資料を作ったりしながら過ごした。

お昼ごはんは昨日に続き、健康診断を見越して魚中心の食事。お刺身定食。薬味が入っていると思っていた小さな入れ物の中に生しらすが入っていて、なんだか得した気分になった。
よく考えたら別に得でもなんでもないのだけれど、こういうことを喜べるのって大事だなと思う。ささやかなことに喜べる方が生きてる間にその回数が多くなっていいんじゃないかな。

朝はいつも通りに起床。今日は私用で朝から外に出る予定があったため、散歩はお休み。そこに行くまでの道のりで少し歩いたくらい。

昼は、準備してきた資料を使って管掌している事業の共有会。毎回できるだけ工夫を重ねて臨んでいるが、少しでも自分の意図や考えが伝わったなら嬉しいと思う。

健康診断が近いので、昼は魚、夜は野菜中心の食事にした。一度、診断の結果が悪く再検査した際にはまったく異常がなく、そのときの医者に言われた

学生じゃないので前日に食べたものが血液検査の結果に跳ね返りますよ。前日までに意識した食事をしてそれでも結果に懸念があったら治療です。

を忠実に守っている。
土曜日からお酒は飲んでいない。ノンアルコールビールを飲みながら思ったのは、もしかすると自分が毎日飲みたいのはお酒そのものではなく「炭酸」なのかもしれない、ということ。と、思ったが、やっぱりアルコール入ってたほうが好きかもしれない。多少なりとも。

朝はいつもより5分ほど寝坊してしまい、散歩は2kmだけに留めた。月曜日の朝なのにニュースでは田園都市線の運転見合わせが流れていて、どうしたものかなと思いながらの一日のスタートとなった。

午前中は会議の多い日ということもあり、その準備と、数字まわりで確認しておいたほうがよい項目を一通り見直す。なんでこうなってるんだっけ。とか、ここはどうなってるんだっけ。を見直しながら過ごして一日が終わる。

帰りの時間になっても田園都市線は止まったままで、渋谷のバス停には長い行列ができていた。テレビの取材も来ていて、混乱は続いている様子だった。電車の中で椅子に座った途端、強い眠気に襲われて居眠りしてしまう。お酒を飲んだわけでもないのに。

朝7時頃に起きて、3.2kmの朝散歩。昨夜の雨のせいか少し霧がかかっていて、川辺には鳥たちがたくさん集まっていた。朝は川に餌になるものが多いのだろうか。

帰宅後は、ずっと放置していたマイナ保険証の対応を済ませる。マイナポータルでの操作が思ったより簡単で、マイナンバーカードを読み取ってすぐに紐づけ完了。手続きというよりワンタップの感覚に近かった。

そのあと図書館へ行き、いくつか本を手に取ってみたものの、結局どれも借りずに退出。そのままナポリタンを食べに行く。喫茶店のナポリタンというのは、どうしてこう安心する味なんだろう。

食後、頭を整理したくなってもう一度歩く。2kmほどの散歩。歩いていると、考えが自然とまとまっていく。
その流れで日用品の買い物へ。ふとレジ脇の棚を見ると、なんと「カセットテープ」が売られていた。昔はどのスーパーにもあった光景だが、まさか令和の今また目にするとは。最近アーティストの間でカセットが再び注目されているとは聞いていたけれど、実際に新品のブランクテープが並んでいるのを見るとちょっと驚く。調べてみると、「Cassette Store Day Japan」（公式サイト）のようなイベントも開かれているらしい。思っていたよりずっとカルチャーとして広がってる。

午後は、今週使う資料の下書きを手帳に書きながら過ごす。週末は自宅の机と椅子に腰を落ち着けて過ごすことが多く、この小さなスペースだけで一日の大半が完結する感覚がある。

夕方からは晩ごはんづくり。笠原将弘さんのYouTubeで紹介されていた「紅鮭ときのこの蒸し煮」を試してみた。醤油とみりんのやさしい甘さ、そこに「はちみつおろし酢」の少し酸っぱい大根おろしを合わせるバランスが絶妙で、とてもおいしく仕上がった。

NHKで放送されていた「ヤザワ×イチロー 〜俺たちの失敗〜」を観てイチローに関する本を読んでみるかと思ってみたので「イチロー流 準備の極意 (青春新書インテリジェンス)」を手に取り読了。

イチロー流 準備の極意 (青春新書インテリジェンス) 著者 : 児玉光雄 青春出版社 発売日 : 2016-05-03 ブクログでレビューを見る»

以下、マークアップした部分を中心に読後メモ。

続きを読む

昨夜のお酒が少しだけ残っていたけれど早起き。通院の付き添いで外出する。これまでの通院は猛暑の中で大変だったが、今日はようやく少し楽になった。
病院の帰りにファミレスへ寄り、翠のソーダ割りとうどんを注文。さらにデザートにシャインマスカットのゼリーも食べてしまい、少し食べすぎな気がする。

食べ過ぎた分は消化しようと午後は4.1kmの散歩。
最初は涼しかったが、歩いているうちにじわじわと蒸し暑さが戻ってきた。帰宅後は椅子を倒して40分ほど昼寝。涼しくなったおかげで深く眠れた気がする。
夜は晩ごはんを食べたあと、来週の予定を手帳に書き込み、本を読んで過ごして今日も一日を終える。

朝散歩は2.9km。秋の空の下を歩くと、夏の暑さを避けていたのか最近になって再び歩き始めたり走り始めたりした人が増えたように感じた。自分が毎朝歩いている時間は変えていないので夏の暑さがやっと落ち着いてきたからそうさせるのかはわからないけれど、人の動きにも季節の移ろいが表れているのが面白い。

通勤電車では『イチロー流 準備の極意 (青春新書インテリジェンス)』を読む。準備の人なのだよな。と改めて認識する。

夜は焼き鳥を食べに行く。
焼き鳥、すべての部位がすきなのだけれども、ささみにわさびをのせた串が火を通しすぎないくらいのすごくいい塩梅の焼き方でとても美味しかった。日本酒もいくらか頂いて今週も終わった。と実感がする一日の終わりになった。

が、案の定帰りの電車乗り過ごしてしまった。無念。

焼き鳥がいいよね。と、いいながら7本すべて美味しく頂いた。写真は「ささみ」

日本酒も美味しかった