今朝の散歩は3Km。気温は5度と冬の入口っぽい空気。
朝散歩するとき、何か考え事するんですか。と、先日会社で聞かれたのだけれども、基本はなるべく何も考えず、頭を空っぽにして歩く時間にしている。ただ、たまに「今日はこれを決めよう」というテーマをひとつだけ持って歩くことがある。あれこれ論理立てて考えるというよりは、家に戻ってくるまでに自然と答えが浮かんでくるような、そんな感覚に近い。
今日はまさにその“テーマ散歩”の日で、途中で少し壁打ちが必要だなと思う場面もあったので、歩きながらスマホのChatGPTアプリに音声で話しかけてみた。歩きながら声でざっと概要を話すだけで頭の中が整理されてくるし、朝だと不思議と論理的に話しやすい。そうして話しているうちに、自然と答えにたどり着いた。
お昼は同僚とランチへ。サバサンドを食べた。
サバサンドはもっといろんなお店で食べられるようになってほしいと思うのだけど、なかなか置いてある店が少ないのが残念。
お昼ご飯に味噌ラーメン。
生姜が効いていて食べ終えた後、汗だくだった。外の気温、なかなか低かったのに。
麺匠真武咲弥 渋谷店の味噌ラーメン
朝は2.9Kmの散歩からスタート。曇り空で、気温自体は昨日と同じくらいのはずなのに、なぜか今日は体感的にぐっと寒く感じた。空気の湿り方なのか風のせいなのか。
昼過ぎから外部イベントにご招待いただき、外出。
こうして声をかけてもらえる機会自体、本当にありがたい。お付き合いのある方々との関係性の積み重ねなのだろうし、改めてちゃんと日々を大事にしようと思った。
会場は白金台の八芳園。上京して以来初めてだったのだけれど、着いた瞬間に「え、都心にこんな場所あったの？」と思うくらい落ち着いた空間だった。東京って、本当にこういう場所が突然現れるからすごい。言い方としては月並みなのだけれど、素直にそう感じた。
イベントでは、たくさんの方とお会いして、ご挨拶したり、はじめましての名刺交換をしたり。こういう偶発的な出会いの場はやっぱり良い刺激になるし、普段の業務とはまた違う広がりがある。
朝散歩は2.4Km。気温は9℃、よく晴れて気持ちのいい朝。
毎日のように紅葉の進み具合を観察しているのだけれど、今日も「もう一息」というところ。一方で、木の種類によってはすっかり冬支度を始めていて、散歩道の途中にある神社には枯れ葉のじゅうたんができていた。朝日を受けてきらきら光っていて、足を止めて写真を撮る。前はこういった季節の移り変わり、何も感じなかったのに年齢重ねてだいぶ受け取り方変わった。
月曜日なので日中は1on1や会議が多めで、気づけば夕方に。
仕事を終えたあと、同僚と晩御飯へ。店内から聞こえてくる他の卓の会話には、ちらほら忘年会らしき声も混じっていて、ああもうそんな季節かと思う。年末感がぐっと濃くなってきた。
朝起きて一息ついて、しばらくは家の中でのんびり。
午前中に特に予定もなくて少し時間が空いたので、ラジオを聞きながらお惣菜づくりをすることにした。10時からはTBSラジオの「安住紳一郎の日曜天国」。ラジオがAlexaから流れる中、かぶを炊いたり、きんぴらごぼうを作ったり。せっかくなので少し多めに作って冷凍保存用も作った。
一通り作り終えたところで散歩へ出かける。歩いているうちにちょうど昼どきになり、ふらりと目に入った蕎麦屋へ。食べログもInstagramも頼らずに、ただ道を歩いていて出会った店に入るのは久しぶりな気がする。住宅街にぽつんとある素朴なお店だったけれど、その蕎麦が思いのほかおいしかった。ビールがほしくなるところだけど、ここは我慢。食後はまた歩き出して、気づけば合計6.4kmほど歩いていた。
帰り道に図書館にも立ち寄った。棚を眺めていると、前回と比べてほんの少し本の顔ぶれが変わっていて面白い。借りられていた本が戻っていたり、新しく並んだ本があったり、同じ棚でも少しずつ表情を変えていくのが好きなのだけど、今日は特に借りずにそのまま帰宅。
晩ごはんは、午前中に作っておいたお惣菜に加えて、お味噌汁と卵焼きを作った。缶ビールは1本だけ。今日は少し控えめに。寝る前には高麗人参酒を一杯。そういえば、養命酒は宇宙飛行士の向井千秋さんも食後に必ず飲まれているというのを旦那様である向井万起男さんのエッセイで読んだことを思い出した。
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講談社
発売日 : 1998-07-01
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朝起きて、コーヒーとクッキー食べつつ、少しだけ仕事の対応をしたあと、昼ごはんを食べにファミレスへ。海鮮ちらしのようなものを頼んだのだけれど、ファミレスなので期待値そこまで高くなかったのだけれども、これが意外と美味しくて、つい瓶ビールを一本。
昼から飲むビールはなぜあんなに満足度が高いのだろう。
帰ってきてから一時間ほど昼寝。
昼寝したらだいぶ体が軽くなったので、そのまま散歩に出ることにした。気温は16℃、歩くにはちょうどいい。距離は4.7Km。
紅葉が日に日に進んでいて、公園のあちこちで赤や橙が広がって、歩きながら目に入ってくる景色がどれも綺麗で、癒やされっぱなしだった。スマホでひたすら写真を撮っていた。
見返すのかと思うのだけれどもGoogle photoでふと遡って見ると、意外とその時感じた空気まで戻ってくる。
晩御飯はカレーを作った。
ナス、玉ねぎ、長ネギ、人参、じゃがいも、それにひき肉を入れてキーマカレーっぽい仕上がり。最近このタイプのカレーが好きで、作ってすぐでも味が馴染んでくれるのが嬉しい。ドロッとしたタイプももちろんいいのだけれど。
意外と紅葉していて綺麗だった
2025年8月16日から始めた散歩で日本一周の進捗。
福島県立美術館を経由し、山形県の大師峠に向けて移動しているということになっている。
朝は少し出るのが遅くなったものの、2.3kmだけ散歩。気温はここ数日と変わらない8℃で、しっかり晴れていたおかげか思っていたよりも寒さを感じなかった。
通勤の電車では『生成AI「戦力化」の教科書』を読む。
小さなシステムを組むときやワークフローを整理するとき、自分が無意識に踏んでいる流れがそのまま言語化されているようで「なるほどこういう順番か」と腑に落ちる。自分の思考と近いスタイルで書かれていることもあって読みやすい。
午前中は予定がぎっしりだったので昼ごはんを食べる隙間がないかと思っていたのだけれど、予定より早く終わるものも出てきて、合間にふらっとつけ麺を食べに行くことができた。
同じ店で、いつも同じものを頼んでいると細かい変化に気づく。卵が丸ごと1個ではなく半分に変わっていたり、メンマの量が少し減っていたり、焼豚のカットが微妙に違っていたり。そんなところにもお店なりの工夫ややりくりの跡が見える。
今週もいろいろあったけれど、今週の営業日は終了。
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日経BPマーケティング
発売日 : 2025-10-24
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朝散歩は2.4Km。気温8℃。
毎日のように紅葉の進み具合をチェックしているのだけれど、相変わらず大きな変化はなくて、ほんの少しだけ色づきが増したかな、という程度。そろそろ一気に進む時期だと思うのだけれど、今年は気温の上下が激しいせいかペースが読めない。
今日もその気温差にやられたのか、極端に体調が悪いわけではないのだけれど、なんとなくイマイチな感じが続く。服装も難しくて少し厚着をしていったらオフィスに着いた途端に微妙に暑い。でも足だけは冷える...。
昔から「頭寒足熱」と言われるけれど、まったく逆の状態で過ごしてしまった。
帰り道、ふらっと居酒屋さんに寄って軽く呑んで帰宅。
厚揚げ、軟骨からあげ、じゃこピーマン。瓶ビールはスーパードライ。最後に冷酒を少し。小一時間でさっと引き上げる。
気温に振り回されつつ一日終了。
しっかり焼いた厚揚げが美味しい。
朝は3kmの散歩。今日は少し気分を変えて、普段と違うコースを歩いた。最近「通常のテンポと早歩きを交互にすると良い」という記事を見かけたので、試しに早歩きを意識してみる。心拍数は120bpmくらいまで上がって、ちゃんと運動している感じがあった。景色もいつもと違って新鮮で、歩いていて気持ちがよかった。
日中は会議がいくつか続く。少し合間ができたときには、Claude Code でコードを書く作業を再開した。改めて、自分は事前にコード化する内容についての考えを整理してから渡すやり方のほうが合っていると実感した。人に仕事をお願いする時と同じで、こちらの言語化が曖昧だと出てくるアウトプットも抽象度が揺れる。そういう意味では、AIとのやりとりも普段の仕事とあまり変わらないのだと思う。
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