普段の寝不足、休日に補えません−。休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合の高いことが１７日、働く人を対象とする内村直尚久留米大助教授（精神神経学）の調査で分かった。

news.livedoor.com

 

3 Users

エラー

http://news.livedoor.com/article/detail/3079039/

ドキっとするニュースだったのでメモ。
どうしても休日だからといって、朝に激しく遅く起きたりしがちなものですが、よくないのですね。
前職のときは普通に日曜日とか土曜日15時頃に起きたりしていたので、最近は反省して直しているのですが、平日との差は否めないわけで。
気をつけましょう。。。

12時間ぐらい寝る。それでも起床時間が朝の8時とはこれいかに。