「休日に寝だめ」は逆効果=平日差大きいほど不眠、抑うつ−働く人の睡眠調査

普段の寝不足、休日に補えません−。休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合の高いことが17日、働く人を対象とする内村直尚久留米大助教授(精神神経学)の調査で分かった。

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エラー
http://news.livedoor.com/article/detail/3079039/

ドキっとするニュースだったのでメモ。
どうしても休日だからといって、朝に激しく遅く起きたりしがちなものですが、よくないのですね。
前職のときは普通に日曜日とか土曜日15時頃に起きたりしていたので、最近は反省して直しているのですが、平日との差は否めないわけで。
気をつけましょう。。。