雑談

段々暑くなってきて寝付きが悪かったりすることが増えてきて、ただでさえ睡眠が深い方ではないのでなんとかしたいなと思っていたところ、寝る前に体温を下げるために首周りだったり太めの血管がある近くをアイスノン的なものをタオルや布で包んだ上で5分〜10分程度あててから寝ると比較的寝付き的にもよくなる気がしている。少なくとも自分がApple watchで記録している睡眠レベルの状態的には比較的「まとも」になることが多い。

ただ、あまり冷やしすぎるとよくないのでそのまま寝てしまわない様に注意。

朝散歩2.9Km、気温27℃ / 湿度82% 湿度が高くて汗をかく。

お昼ごはんに今シーズン初の冷やし中華を食べる。びっくりするくらい出てくるのに時間がかかったけど、恐らく注文が集中したのと暑いので麺類頼んだ人が多かったのかもしれない。

冷やし中華、はじめました

朝散歩2.9Km、湿度が86%あって蒸し暑い。

朝散歩2.7Km、段々朝の気温が高くなってきた。

関西に日帰り出張のため、品川駅からのぞみで移動。品川駅、コンコースが暑くてこれは今日は移動するだけでも辛いなと思っていて関西についたら、もっと暑くてびっくりした。京都、予想気温が37度で国内で一番暑いくらいだった。暑いはずだ。

各所ご挨拶させていただいてミーティング等々経て夜に東京へ戻る。

朝散歩2.9Km、ここ数日と比べれば少し歩きやすかったかもしれない。

普段は合宿なのだけれども今回は1日での開催だったので缶詰会場となる会議室へ向かう。

ディスカッションされた内容は自分にはとても有意義だったのだけど、自分の考え方に詰めが甘いというか、もう少し考えてまとめないと駄目だなと思うことがいくつかあったので反省。次回に活かす。
自分が管掌している事業のパートの発表後、昼ご飯で出されたお弁当が美味しくて一息つけた。

上記以外にも各種テーマに関してディスカッションがあり、1日で予定されていたテーマが終了した後、懇親会。

そして、更に懇親会が終わったあとに付近で新しく入社いただいた方の歓迎会をしているのを知ったので顔を出して更にお酒を飲んで帰宅。

お昼ごはんに供されたお弁当がとても美味しくて幸せだった。

朝散歩2.1Km、曇り空で気温24度、湿度が90%あって蒸し暑い。

翌日に経営合宿¹が予定されているので資料を更新かけたり自問自答を繰り返して数字を足したりと会社から帰宅した後も見直しをしていたら遅い時間になってしまった。

1. といっても普段は合宿形式なのだけれども今回は日帰り[↩]

朝散歩2.96Km、曇り空。
会議多めの一日。

曇り空

AutoSleepで記録している睡眠記録が初めてオールグリーンになった。このくらいしっかり寝れるといいんだけれども滅多にない気がする。

東京都議会選挙の投票にいくくらいの用事を済ませたのと、今週予定している会議のための資料を眺めては修正しを繰り返して過ごす。