徒然日記 – 2025年10月4日

昨夜のお酒が少しだけ残っていたけれど早起き。通院の付き添いで外出する。これまでの通院は猛暑の中で大変だったが、今日はようやく少し楽になった。
病院の帰りにファミレスへ寄り、翠のソーダ割りとうどんを注文。さらにデザートにシャインマスカットのゼリーも食べてしまい、少し食べすぎな気がする。

食べ過ぎた分は消化しようと午後は4.1kmの散歩。
最初は涼しかったが、歩いているうちにじわじわと蒸し暑さが戻ってきた。帰宅後は椅子を倒して40分ほど昼寝。涼しくなったおかげで深く眠れた気がする。
夜は晩ごはんを食べたあと、来週の予定を手帳に書き込み、本を読んで過ごして今日も一日を終える。