朝散歩は2.2Km。気温7度で晴れ。空気が澄んでいて歩いていてとても気持ちがいい。
昨日は社内のリーダー研修会場が江東区方面だったので少し早めに移動して普段歩かない土地を散策した。昨日はそこそこの距離を歩いたつもりいたのだけれども、計測してみると今日とほぼ同じ距離だったことに気づく。馴染みのある場所とない場所で、体感ってこんなに変わるものなんだなと思う。
いくつかミーティングに参加して、今週も無事に営業日終了。気づけば11月も終わりで、週明けにはもう12月に入る。早い。本当に早い。毎年この時期に同じことを思っている気もするけれど、今年は特にあっという間だった。
とはいえ、新年に向けて楽しみがひとつだけある。新しい手帳を使い始めることだ。ささやかすぎるけどなんとなく毎年楽しみ。
晩御飯は同僚と食べて一日終了。
駅の周辺ですれ違う人の会話に忘年会らしき声も聞こえてきて、年末が近づいてきているのを感じた。
朝は通院の付き添いをして、そのまま出社。厳密には朝散歩ではないのだけれど、3.5Kmほど歩いたので気分的には散歩と同じ。着込んでいたせいか歩いているうちに少し汗ばんだ。
病院には風邪気味の人が多く、冬の入口らしい空気だった。多分連休もあったので、一気に患者が増えている雰囲気がある。今年は年末にかけて体調を崩さないのが個人的な目標1。
出社後は、祝日シフトで動いていた会議類に順々に参加。翌日に控えている終日の会議に向けて、合間の時間で資料の見直しもじっくり行った。質問を受けたときに詰まらないよう、数字を手帳に書き出して整理したりもした。本当は完璧にすべて頭の中に入れておきたいし、とはいっても普段見ている数字なので実際ほとんど覚えてはいるのだけれど、それでもどこか一つ抜け落ちることがあるので、念には念を入れる作業。
そんなこんなで小刻みにタスクを積み重ねていたら、気づけば一日が終わっていた。
翌日の長丁場に向けて準備。
特に予定もなく一日過ごす。
朝、3.2Km歩いた後、朝ごはんを食べて今週ある会議のための資料の見直しだったり数字を頭に入れたりする業を行った後にお昼ご飯にチャーハンを作り、そのまままた散歩にでかけて4.7Kmくらい歩いた。合計で7.8Kmくらい一日で歩いた。
歩いていると今日は少し暑いくらいで。というのもコートを着ていたり冬の格好をしているから思いの外汗ばんでしまった。
二回目の散歩であまり人が来ないであろうと自分が勝手に思っている神社の裏手の公園にきた。親子が遊んでいたけれども隅にある大きなイチョウの木の周りには来ずにいた様子だったので、近くによって眺めた。黄色いイチョウの葉と落ちて暫く経つであろう銀杏が緑の草の上に散っている様子が広がっていて、この分布って確率密度的にどうなっているのだろうと少しどうでもいいことを思いながら、その先の目的地に向かって歩いた。
それにしてもよく歩いた。
イチョウの葉、銀杏、緑色の苔とコントラストが均等に広がってた
朝散歩は4.1km。気温6度、湿度74%。
ここ数日の冷え込みに慣れてきたのか、歩きはじめこそひんやりするものの、しばらくするとちょうど良くなる。今日は少しだけ距離を伸ばしてみようと思い立って、普段とは違うコースを選んだ。大学のキャンパス沿いを歩いたら、ちょうど学園祭の準備をしていて、朝の静かな空気の中に準備万端の模擬店が立ち並んでいて昨日きっとドタバタしながらこの準備したんだろうな。と思いながら通り過ぎた。
お昼ご飯は和食ファミレスへ。
お腹が空いていて、迷わずカツ煮定食。さらに勢いであんみつまで頼んでしまった。食べ終わって「食べ過ぎたな」と思うところまで含めて、まあ良い昼ご飯だったと思う。
帰宅して昼寝してしまい、本を読むなどしてゆっくり過ごして、そのまま夕方。
晩御飯には鍋を作った。いよいよこの季節が来たなという感じがして、台所に立ちながらちょっと嬉しくなる。風邪予防も兼ねて生姜をたっぷり入れて、永谷園の「煮込みラーメン」を使ってつくる冬の定番。野菜もたくさん食べられて満足。こんなふうに季節の変化を感じながら料理をするのは、やっぱり良い。
今朝の散歩は3Km。気温は5度と冬の入口っぽい空気。
朝散歩するとき、何か考え事するんですか。と、先日会社で聞かれたのだけれども、基本はなるべく何も考えず、頭を空っぽにして歩く時間にしている。ただ、たまに「今日はこれを決めよう」というテーマをひとつだけ持って歩くことがある。あれこれ論理立てて考えるというよりは、家に戻ってくるまでに自然と答えが浮かんでくるような、そんな感覚に近い。
今日はまさにその“テーマ散歩”の日で、途中で少し壁打ちが必要だなと思う場面もあったので、歩きながらスマホのChatGPTアプリに音声で話しかけてみた。歩きながら声でざっと概要を話すだけで頭の中が整理されてくるし、朝だと不思議と論理的に話しやすい。そうして話しているうちに、自然と答えにたどり着いた。
お昼は同僚とランチへ。サバサンドを食べた。
サバサンドはもっといろんなお店で食べられるようになってほしいと思うのだけど、なかなか置いてある店が少ないのが残念。
朝は2.9Kmの散歩からスタート。曇り空で、気温自体は昨日と同じくらいのはずなのに、なぜか今日は体感的にぐっと寒く感じた。空気の湿り方なのか風のせいなのか。
昼過ぎから外部イベントにご招待いただき、外出。
こうして声をかけてもらえる機会自体、本当にありがたい。お付き合いのある方々との関係性の積み重ねなのだろうし、改めてちゃんと日々を大事にしようと思った。
会場は白金台の八芳園。上京して以来初めてだったのだけれど、着いた瞬間に「え、都心にこんな場所あったの？」と思うくらい落ち着いた空間だった。東京って、本当にこういう場所が突然現れるからすごい。言い方としては月並みなのだけれど、素直にそう感じた。
イベントでは、たくさんの方とお会いして、ご挨拶したり、はじめましての名刺交換をしたり。こういう偶発的な出会いの場はやっぱり良い刺激になるし、普段の業務とはまた違う広がりがある。
朝散歩は2.4Km。気温は9℃、よく晴れて気持ちのいい朝。
毎日のように紅葉の進み具合を観察しているのだけれど、今日も「もう一息」というところ。一方で、木の種類によってはすっかり冬支度を始めていて、散歩道の途中にある神社には枯れ葉のじゅうたんができていた。朝日を受けてきらきら光っていて、足を止めて写真を撮る。前はこういった季節の移り変わり、何も感じなかったのに年齢重ねてだいぶ受け取り方変わった。
月曜日なので日中は1on1や会議が多めで、気づけば夕方に。
仕事を終えたあと、同僚と晩御飯へ。店内から聞こえてくる他の卓の会話には、ちらほら忘年会らしき声も混じっていて、ああもうそんな季節かと思う。年末感がぐっと濃くなってきた。
朝起きて一息ついて、しばらくは家の中でのんびり。
午前中に特に予定もなくて少し時間が空いたので、ラジオを聞きながらお惣菜づくりをすることにした。10時からはTBSラジオの「安住紳一郎の日曜天国」。ラジオがAlexaから流れる中、かぶを炊いたり、きんぴらごぼうを作ったり。せっかくなので少し多めに作って冷凍保存用も作った。
一通り作り終えたところで散歩へ出かける。歩いているうちにちょうど昼どきになり、ふらりと目に入った蕎麦屋へ。食べログもInstagramも頼らずに、ただ道を歩いていて出会った店に入るのは久しぶりな気がする。住宅街にぽつんとある素朴なお店だったけれど、その蕎麦が思いのほかおいしかった。ビールがほしくなるところだけど、ここは我慢。食後はまた歩き出して、気づけば合計6.4kmほど歩いていた。
帰り道に図書館にも立ち寄った。棚を眺めていると、前回と比べてほんの少し本の顔ぶれが変わっていて面白い。借りられていた本が戻っていたり、新しく並んだ本があったり、同じ棚でも少しずつ表情を変えていくのが好きなのだけど、今日は特に借りずにそのまま帰宅。
晩ごはんは、午前中に作っておいたお惣菜に加えて、お味噌汁と卵焼きを作った。缶ビールは1本だけ。今日は少し控えめに。寝る前には高麗人参酒を一杯。そういえば、養命酒は宇宙飛行士の向井千秋さんも食後に必ず飲まれているというのを旦那様である向井万起男さんのエッセイで読んだことを思い出した。
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講談社
発売日 : 1998-07-01
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朝起きて、コーヒーとクッキー食べつつ、少しだけ仕事の対応をしたあと、昼ごはんを食べにファミレスへ。海鮮ちらしのようなものを頼んだのだけれど、ファミレスなので期待値そこまで高くなかったのだけれども、これが意外と美味しくて、つい瓶ビールを一本。
昼から飲むビールはなぜあんなに満足度が高いのだろう。
帰ってきてから一時間ほど昼寝。
昼寝したらだいぶ体が軽くなったので、そのまま散歩に出ることにした。気温は16℃、歩くにはちょうどいい。距離は4.7Km。
紅葉が日に日に進んでいて、公園のあちこちで赤や橙が広がって、歩きながら目に入ってくる景色がどれも綺麗で、癒やされっぱなしだった。スマホでひたすら写真を撮っていた。
見返すのかと思うのだけれどもGoogle photoでふと遡って見ると、意外とその時感じた空気まで戻ってくる。
晩御飯はカレーを作った。
ナス、玉ねぎ、長ネギ、人参、じゃがいも、それにひき肉を入れてキーマカレーっぽい仕上がり。最近このタイプのカレーが好きで、作ってすぐでも味が馴染んでくれるのが嬉しい。ドロッとしたタイプももちろんいいのだけれど。
意外と紅葉していて綺麗だった
朝は少し出るのが遅くなったものの、2.3kmだけ散歩。気温はここ数日と変わらない8℃で、しっかり晴れていたおかげか思っていたよりも寒さを感じなかった。
通勤の電車では『生成AI「戦力化」の教科書』を読む。
小さなシステムを組むときやワークフローを整理するとき、自分が無意識に踏んでいる流れがそのまま言語化されているようで「なるほどこういう順番か」と腑に落ちる。自分の思考と近いスタイルで書かれていることもあって読みやすい。
午前中は予定がぎっしりだったので昼ごはんを食べる隙間がないかと思っていたのだけれど、予定より早く終わるものも出てきて、合間にふらっとつけ麺を食べに行くことができた。
同じ店で、いつも同じものを頼んでいると細かい変化に気づく。卵が丸ごと1個ではなく半分に変わっていたり、メンマの量が少し減っていたり、焼豚のカットが微妙に違っていたり。そんなところにもお店なりの工夫ややりくりの跡が見える。
今週もいろいろあったけれど、今週の営業日は終了。
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日経BPマーケティング
発売日 : 2025-10-24
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