「ゆるストイック ノイズに邪魔されず1日を積み上げる思考」読了 – 2025年6月24日

「ゆるストイック ノイズに邪魔されず1日を積み上げる思考」読了。

ゆるストイック ノイズに邪魔されず1日を積み上げる思考 著者 : 佐藤航陽 ダイヤモンド社 発売日 : 2025-02-19 ブクログでレビューを見る»

以下、Kindleでマークアップした部分を中心に振り返った読後メモ。

読後メモ

「ゆるストイック」という姿勢

• 自分には厳しく、他人には寛容であるという一見矛盾する姿勢が、現代を生き抜く鍵になる。
• 成果を急がず、行動を積み重ねるプロセス自体を楽しむことで、燃え尽きずに長期的な成長を可能にする。
• 自己規律を持ちつつも、その価値観を周囲に押しつけない「柔らかさ」が重要。
• 成長や成功の多くは「運」による部分も大きく、それを受け入れながらも試行回数を増やす姿勢が鍵。

現代社会と自己管理

• 格差が拡大する社会で、自己管理と継続的な成長が「新しい自己防衛手段」として重要になってきている。
• 「がんばらない生き方」は一時の癒しにはなるが、目的を見失う危険もある。
• 他人に依存せず、自分自身を律して日々を積み上げる力が求められる。

古い思考の手放しと新しい価値観

• 公正世界仮説・自己責任論・ゼロリスク思考・ゼロ失敗思考など、古い価値観が足かせになる。
• 変化が激しく予測不可能な時代には、「ポートフォリオ的な小さなリスク」を取り続ける姿勢が現実的。
• 合理性信仰を乗り越え、「非合理も一部受け入れる」柔軟性が未来を拓く。

成功の構造理解

• 成功は「独自性」と「タダ乗り（環境の活用）」の掛け算で生まれる。
• ブランドや物語性は、論理以上に人を動かす要素として機能する。
• 個人の力だけではなく、環境やタイミングによって成果が出るという認識が、過剰なプレッシャーを和らげる。

試行と柔軟性

• 成功するためには、まず「自分のカード（資質）」を知ることが大切。
• 継続して活動に没頭し、環境の変化に応じて柔軟に方向転換できることが重要。
• 特に20代から35歳までに「習慣化」と「挑戦」が重要で、新しいことへの抵抗が強くなる前に動き続けることが未来への準備になる。

ノイズとの距離感

• 情報過多・フィルターバブルな現代では、「他人に干渉しすぎず、ノイズから距離を取る」姿勢が有効。
• 自分のやるべきことに淡々と集中し、他人の考えを否定せず流す「ゆるさ」が精神的にも安定をもたらす。

ストレス回避と思考の自由

• コントロールできないことに焦点を当てず、今できることに集中する姿勢はストア派哲学にも通じる。
• 成功も失敗も「個人の手柄」ではなく「共同作品」と捉える視点が、柔軟で現実的な行動につながる。

「頑張りすぎないけれど、淡々と積み上げる」ことの意味を問い直す一冊。

従前の価値観や周囲のノイズに振り回されず、個人のリズムで生きる強さに焦点があたっていて最近自分も「リズム」の作り方について意識する様になっていたのだけれどもまさにこの話だと思えた。

今の時代に必要な、しなやかな自己管理のヒントになった。