散歩、昼間に5.8Km。気温も10度届かないくらいだった関東地方だったのでとても歩きやすかった。大体これで408キロカロリーくらいの消費になっているとのこと。
そんなことを書いておいてなのだけれども、すかいらーくグループの「夢庵」という和風ファミレスが最近とても気に入っていて月1度は行くくらいの頻度になっている。和食のバリエーションは多いし、あとアルコールのメニューやおつまみも充実していて幸福度がかなり高いのでお勧め。
昼飲みにぴったりなのだけれどもついつい飲みすぎてしまうので気をつけないといけない。
支払いもテーブルに備え付けのタブレットでQR決済であればその場で決済できるので帰りもスムーズ。
朝は散歩2.0Km、少し起きるのに苦労してしまったので距離少し短くなってる。昨晩関東地方強風が吹き荒れてて夜中に風の音で何度も起きてしまったのが恐らく原因。
今日は終業後もグループ全体で企画されたイベントがあったため参加。
通勤中、最近ずっと聞いてる坂本龍一の最後のピアノソロ演奏を記録したアルバム。NHKのスタジオで録音された音にグランドピアノのペダルを踏み込む音や演奏者の呼吸音も入っていて魂が込められた演奏、全20曲。
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いつからかわからないけどテレビやYouTubeで孤独のグルメを見る様になって週末や昨年の年末もみていたのだけど何に惹かれるのかわからないんだけれどもみ続けてしまっていて、ついには映画まで見に行ってしまった。
予告編をみたときに何故海岸に流されてるのかだったりがまったく予測できないまま、そして、監督・脚本・主演の松重豊がインタビューでラブストーリーを主軸に描きたいとこたえていてこの番組を元にどうなるとそうなるのだというのが全くわからないままみたのだけれども、気づくと確かにそれが描かれていて、とてもよい余韻が残った。映画見終えた後に腹が減ったけど。
朝散歩2.9Km、今月いまのところ毎日何かしらウォーキングできている。天気が比較的よいというのも関係あるのだろうな。
夕方から新年会のお誘いを頂いたため赤坂見附駅へ移動。この時間帯にこの界隈にくるのは久しぶりだったのだけれども思ったよりは人が多くなかった印象なのだけど、もっと遅い時間だと人が増えてくるのだろうか。
あまりなれない雰囲気だったのだけれども、普段だと聞けない話を伺うことができたので学びがあった。
通勤中はダウンロードしたNewspicksの動画を見ながら通勤。本当は本を読もうと思ったのだけど、いろいろ重なって今週はお疲れ気味。
「ご機嫌」を保つのも難しい。
朝散歩2.9Km、気温が0℃で冷え込んでいたのだけれども歩きやすかった気がする。畑には霜が降りていて冷え込みは本物だった。
「ブランディングの誤解 P&Gでの失敗でたどり着いた本質」を通勤電車の中で読了。どうも「ブランディング」というワードにアレルギーが多少あるのだけれどもこの本を読んでこのアレルギーが解消された気がする。
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発売日 : 2024-12-14
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既に年もあけて10日以上経過はしているものの、しっかりと初詣してないのと正月、玄関に飾った正月飾りなどを焚いてもらうべく寺社仏閣訪問。成人式1が昨日か今日開催されるところも多い様で振袖で参道を歩く方も多くて華やかだった。天気が良くて本当によかった。
朝起きて散歩5.2Km、1時間くらいゆっくり歩く。気温は1度くらいだったのだけれども歩いているとちょうどよいくらいに感じる。所用を終わらせた後、2025年になっても昨年から利用を継続するスプレッドシートの中には2025年になってから少し表を整えたほうがよかったものもあったりするのでそのあたりに手を入れていた。盆栽ワーク。
晩ごはんに蒸し鍋を作って一日終わり。レモンと生姜を使った塩味のタレを作ってみたのだけれどもとてもよかった。
午前中は通院の付き添いのために外出。そのまま昼ご飯を外で食べて続けて散歩した。競馬場が開門されているけどレースは無く、場外馬券売り場の様な使われ方をする日でレースが開催される日はたくさんの人で溢れる構内が閑散としていて不思議な感じがした。
レースが行われるコースは養生されている様子があって当然何も走っていないのだけれども巨大なモニターだけは中山競馬場の中継が映されていて、そのレースを眺める人がスタンドにちらほらいる様子も不思議な感じがした。気温は低いけれども風もなく穏やかな日差しが差し込む感じだったので確かにここでのんびりレースをモニターで眺めつつ過ごすのもいいかもしれない。
レースが開催されない日の競馬場のスタンド
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