昨年か一昨年くらいから、手帳のリフィルを入れ替えるときに、仕事や個人的な目標を書き出すようにしています。今回は、その振り返りをしてみたのでエントリとしてまとめます。
手帳用のリフィルに手書きで書き出すと、PCやスマホで書くよりも意識に刻まれる感覚があります。ただし、振り返りをしてみて、「書きっぱなし」になっている項目がいくつかあることに気づきました。手帳に挟んでいても定期的に見返さないと意味がないと改めて思いつつ、逆に目標達成できた項目は、手帳以外の場所で毎日、あるいは高頻度で意識できていたものが多かったです。来年は書き出した内容を定期的に見直す仕組みを取り入れたいと思ってます。
今年の目標振り返り
読書120冊
月10冊を通勤電車の中で読もうと定めてギリギリ達成。比較的本を読む方ではあるのだけれども、まだ習慣化するところまでいっていないのでもう一回同じ読書冊数を目標にチャレンジすることにする。
2024年読書目標は達成した
https://booklog.jp/users/hideack/goal/187349
来年の目標 : 120冊/年(継続)
年初の体重を維持する
体型は維持しようとレコーディングダイエットではないけれども体重は1年間記録し続けた。結論、24年年初の体重は維持することができた。
実は12月上旬までは少し上振れ状態が続いていて、これは今年厳しいかなと思っていたら年末に感染したインフルエンザA型により体重が結果として過剰に落ちてしまい、いくらか戻ったのだけれども結果として24年年初の数字に落ち着いた。あまりよい調整の仕方ではなかったのだけれども。
来年の目標 : 現状維持
アウトプット継続のためブログを年間300日更新する
手帳には300日更新する。と書いてあったのだけれども結論更新はこのエントリを入れて129日で終わった。そんなにしっかり書かずとも数行でも更新しようと思っていたのだけれども続けられておらず習慣化ができてない。
来年の目標 : 習慣化と年間240日更新
ウォーキングの習慣継続する
iPhoneに登録されている運動の記録(Apple watchで歩行時にワークアウトとして記録したもの)はエクスポートすることができる1。これを利用すれば集計できるので集計してみたところ以下の様な形で記録されていた。
- ワークアウト記録がされた日数 : 314日
- 年間累計移動距離 : 871.41Km
- 年間累計運動時間 : 181.03時間
毎朝起きて30分程度、2〜3Kmのウォーキングを行っていたのでおおよそイメージ通りの距離と時間になった。一方でほぼ毎日歩いていた様な印象を勝手に持っていたのだけれども朝から雨が強めだったりしたときは潔くウォーキングはしていなかったし、年末体調を崩したときは流石に歩けなかったりしていたもののもう少し日数としてはあるのかなと思っていたのでそこだけ意外だった。
割合でいうと年間の14%はウォーキングしなかったことになって、月に4日程度は歩いていなかったのかと思うともう少し歩けた気がするので来年は9割(日数で328日)は歩ける様にしたい。
来年の目標 : 習慣はできているので引き続き継続。定量的には年間328日以上歩く
資格を取る(簿記3級)
結論、勉強は進められてたんだけど受験まではたどり着かなかった。受験日を決めなかったのが未達要因なので2025年3月に受験することを決めた。気づくと社内でブーム(?)ではないけれども、みんな勉強進めていて合格している人も次々と出ていて、かなり初期段階から言っていた人間としてはものすごくカッコ悪いので大人として有言実行する。
来年の目標 : 簿記3級取得
携わっている事業の目標
具体的にはここにはかけないが達成できたものと達成できなかったものといくつかある。
振り返ってみるといくつか要因として自分の中でポジティブなものもネガティブなものも両方生まれたのできちんとこれは活かしていきたい。
来年の目標 : ここでは非公開
- ZIPファイルで圧縮されてヘルスケアで登録されている情報を出力できる[↩]
最近のコメント